Diet Tanpa Olahraga, Apakah Bisa?

| | |
Diet tanpa olahraga, Apakah bisa? Menurut anda? Sebenarnya bisa saja asalkan anda harus memahami arti diet dulu yang sebenarnya itu apa. Menurut saya diet itu dapat diartikan sebagai suatu usaha untuk mengatur jumlah makanan, berapa banyak akan kita konsumsi, berapa kalorinya dan seberapa besar proteinnya,karbohidratnya dan lain sebagainya. Dengan kata lain diet adalah usaha untuk menurunkan berat badan supaya terlihat lebih menarik.

Menurut wikipedia diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu dan pada perkembangannya diet dapat diartikan dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu:
  • Menurunkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi model atau aktris yang ingin menjaga penampilannya.
  • Meningkatkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga yang ingin meningkatkan massa otot.
  • Pantang Terhadap Makanan Tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat (glukosa) dan kalor
Diet Tanpa Olahraga
Ilustrasi diet tanpa olahraga © mnn.com

Diet tanpa olahraga, apakah bisa?

Dari sinilah kita bisa mengerti diet tanpa olahraga akankah berhasil atau tidak?
Biasanya diet dilakukan fokus pada penurunan berat badan, dan banyak salah mengartikannya seperti tidak makan sama sekali, puasa sampai berhari-hari hanya dengan minum air putih saja. Tentu saja hal itu tidak baik untuk kesehatan, mungkin malah penyakit akan menyerang anda, seperti sakit maag, daya tahan tubuh melemah, dan tidak ada tenaga. Karena kurangnya asupan energi dan gizi pada tubuh anda.

Untuk mendapatkan hasil diet ideal sebenarnya lebih mengkombinasikan keduanya, yaitu dengan mengatur porsi makanan, berapa kalorinya dan ditambah dengan olahraga pasti akan mendapatkan hasil yang maksimal. Para pakarpun menganjurkan demikian, karena sudah dilakukan riset yang mendalam tentang diet tersebut. Berikut ada video dari Dr. OZ tentang kesalahan-kesalahan yang anda lakukan ketika sedang diet. Silahkan disimak baik-baik.


Nah sudah tau bukan apa saja kesalahannya. Untuk itu segeralah perbaiki cara diet anda supaya hasil diet anda menjadi maksimal.
Buat anda yang malas dengan olahraga sebenarnya ada beberapa untuk diet, tapi sekali mungkin hasilnya tidak akan semaksimal jika anda menambahkannya dengan olahraga. Mau tau apa sajakah tips dietnya? Silahkan disimak.

Tips diet tanpa olahraga

1. Minum air putih sebelum makan dan sesudah makan

Dengan minum air putih sebelum makan akan membuat anda cepat kenyang, sehingga dapat mengurangi nafsu makan anda yang tinggi apalagi ditambah minum air putih lagi sesudah makan. Tips diet ini cukup ampuh biasanya.

2. Usahakan untuk lebih banyak beraktifitas

Tips diet kali mengakali olahraga sebenarnya, akan tetapi kita mengaplikasikannya pada kehidupan sehari-hari, contohnya seperti jalan kaki ke kantor, melakukan kegiatan rumah seperti mengepel, membersihkan bak mandi, menyapu dan lain sebagainya. Kita seperti sedang tidak olahraga, padahal ternyata kita sedang menggerakkan semua otot kita dan itu seperti olahraga.

3. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi

Dengan melakukan ini diet anda akan semakin berkualitas dan maksimal tentunya. contohnya seperti mengganti nasi putih menjadi nasi merah. Mengganti roti gandum dengan oatmeal dan masih banyak lagi lainnya.

Itulah tips-tips diet tanpa olahraga, walaupun terlihat biasa namun efeknya lumayan untuk membantu program diet anda. Anda tertarik? Tetap semangat dan fokus pada program diet anda, semoga berhasil.
Read More

Tips Ampuh ! Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Permanen

| | |
Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Permanen, mungkin kalimat itulah sering anda cari di pencarian google bukan? Biasanya pria atau wanita apabila sedang mengalami masalah pada bulu ketiaknya dan bingung bagaimana cara menghilangkannya. Biasanya menggunakan pisau cukur tapi akan membuat kulit ketiak menjadi hitam dan bulu ketiaknya akan tumbuh lagi. Pasti sangat tidak mengenakkan jika bulu ketiak mengganggu penampilan anda ? Apalagi jika terkena keringat akan menimbulkan bau tidak sedap.

Dijaman serba canggih sekarang, banyak cara menghilangkan bulu ketiak secara cepat, namun biasanya akan tumbuh lagi (dengan kata lain tidak permanen), biasanya dengan menggunakan cara-cara konvesional seperti dicukur, diwaxing. Akan tetapi masih ada konvesional lainnya yang dapat menghilangkan bulu ketiak dengan permanen seperti di kasih krim penghilang bulu ketiak dan dengan elektrolisa. Biasanya dengan menggunakan krim tidak seampuh dengan elektrolisa, Jika dengan menggunakan elektrolisa bulu ketiak anda akan benar-benar hilang dengan permanen, karena cara kerja teknik ini dapat membunuh sel-sel folikel rambut, sehingga bulu ketiak anda tidak akan tumbuh lagi. Biasanya dapat dilakukan diklinik-klinik kecantikkan. Tapi biasanya biaya menghilangkan bulu ketiak yang diperlukan cukup besar karena menggunakan alat-alat kedokteran cukup canggih.
Tips Ampuh ! Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Permanen
Cara menghilangkan bulu ketiak © shutterstock
Jika anda merasa tidak cocok dengan cara konvesional di atas, dan tidak sanggup dengan biaya mahal yang dikenakan, mungkin anda dapat mencoba dengan cara alami seperti memanfaatkan buah-buahan serta tanaman karena fungsinya sama, yaitu menghilangkan bulu ketiak.
Apa sajakah tanaman itu? dan bagaimana cara menggunakannya? Silahkan simak di bawah ini.

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami

1. Lobak

Lobak adalah sayuran seperti umbi-umbian, biasa kita konsumsi dan dapat dengan mudah kita temukan di sekitar kita. Lobak ini ternyata bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan bulu ketiak anda, dan proses pengggunaannya pun cukup gampang. Anda tinggal menghaluskan lobak tersebut, bisa diblender kemudian jika sudah halus seperti jus, oleskan pada ketiak anda dan diamkan selama beberapa menit kemudian bilas dengan air bersih.

2. Kunyit

Kunyit sering saya bahas manfaat kesehatannya, ternyata setelah saya telusuri kunyit juga mempunyai manfaat lainnya, ya dapat menghilangkan bulu ketiak juga. Bagaimana bisa? Didalam kunyit terkandung anti inflamasi yang berfungsi menghambat pertumbuhan rambut atau bulu pada ketiak anda. Cara menggunakannya pun seperti menggunakan lobak diatas. kunyit dihaluskan dan dibuat seperti masker kemudian oleskan pada bagian kulit ketiak anda, agar bulu ketiak tidak tumbuh lagi. (dengan catatan bulu ketiak masih belum lebat, karena jika sudah lebat mungkin harus menambah ramuan tambahan lainnya seperti tepung terigu, gandum dan susu.)

Tips Ampuh ! Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami dan Permanen
Cara menghilangkan bulu ketiak secara alami © shutterstock

3. Pepaya

Siapa yang tidak tau dengan buah pepaya ini, buah pepaya ini terkenal dengan khasiatnya melancarkan pencernaan ternyata dapat menghilangkan bulu ketiak juga. Karena pepaya menpunyai enzim aktif  bernama papain yang berfungsi mencegah pertumbuhan rambut serta mematahkan folikel rambut. Untuk penggunaannya lagi-lagi sama seperti diatas, yaitu dihaluskan dan buat seperti masker kemudian oleskan pada ketiak anda. Untuk mendapatkan hasil maksimal, anda dapat menambahakan kunyit bubuk, tepung terigu, lidah buaya, minyak sawi serta lavender. Campurkan semua bahan diatas dan jadilah krim penghilang bulu ketiak yang ampuh. lakukan secara rutin minimal 3 kali seminggu selama 3 bulan dan rasakan hasilnya.

4. Bengkoang

Bengkoang bisa dikatakan cukup sama dengan lobak dan fungsinya pun sama dalam menghilangkan bulu ketiak. Biasanya selain menghilankan bulu ketiak, bengkoang juga dapat memutihkan kulit ketiak anda. Cara penggunaannya gampang, sama seperti menggunakan lobak. haluskan, sehingga menjadi cream kemudian oleskan pada ketiak.

5. Merica, kapur barus dan minyak tanah

Ketiga bahan diatas ampuh untuk menghilangkan bulu ketiak secara permanen. Cara penggunaannya adalah campurkan ketiga bahan tersebut dengan komposisi 10:3:1 yaitu 10 biji merica, 3 butir kapur barus serta 1 sendok makan minyak tanah. Setelah tercampur semua, kemudian haluskan semua bahan lalu oleskan pada ketiak anda.

Cara Konvesial dan Cara Alami Menghilangkan Bulu Ketiak

Bagaimana? Anda tertarik menggunakan cara yang mana? konvesional atau alami?
Semua terserah anda, lakukan semua cara dan mana cara paling ampuh, cara itulah yang anda gunakan. Karena mungkin kondisinya akan berbeda disetiap orang. Semoga tips kali bermanfaat buat anda untuk menjaga penampilan, semoga terlihat cantik untuk wanita, dan tampan untuk laki-laki.
Read More

Snack untuk Diet Sehat

| | |
Sejak berhasil menurunkan berat badan hingga 20kg tahun lalu, saya relative punya beban cukup berat untuk mempertahankan berat badan ideal saya sekarang. Olahraga rutin seperti gym ditambah olahraga lari yang sedang saya gandrungi belakangan ini, baik itu dalam sebuah event perlombaan maupun lari-lari kecil di Car Free Day selalu saya lakukan demi menjaga kebugaran tubuh dan menjaga berat badan juga tentunya.

Snack untuk Diet Sehat

Mengatur Pola Makan Saya Demi Diet Sehat

Mengatur pola makan juga saya lakukan walaupun saya tidak melecuti diri cukup keras untuk itu. Setidaknya saya menghitung kalori yang masuk dalam tubuh saya. Semakin banyak kalori yang masuk dalam tubuh saya, maka akan berimbas pada bertambahnya jam olahraga saya untuk membakar semua kalori yang masuk tersebut. Saya hanya berusaha mengimbangi makanan yang masuk dalam tubuh dengan berolahraga. Jadi semakin banyak saya makan yang kurang terkontrol dalam satu minggu, berarti jadwal olahraga saya juga akan semakin bertambah minggu itu. Memang agak sulit menahan mulut untuk berhenti mengunyah, apalagi rekan-rekan sekantor sering kali membawa cemilan untuk dimakan bersama. Cemilan yang sering dibawa rekan-rekan saya cukup bervariasi mulai dari kue-kue manis sampai snack asin yang sangat menggoda selera.

Memilih Snack Sehat untuk Diet Sehat

Bisa dibayangkan kalau setiap hari saya memakan semua cemilan yang dibawa teman-teman kantor saya. Bisa-bisa saya akan berolahraga setiap hari untuk membakar semua kalori yang masuk dari cemilan tersebut. Untungnya saya mengakali hal tersebut dengan selalu menyediakan produk snack diet sehat dari Fitbar yang saya beli langsung dari toko-toko terdekat. dengan harga yang bersahabat. Dengan mengkonsumsi snack diet Fitbar, perut saya jadi penuh untuk mengunyah snack bawaan teman-teman saya. Sayapun bisa menolak bawaan teman-teman saya dengan santai.

Kenapa saya suka ngemil Fitbar? Karena berbeda dengan kebanyakan snack diet lainnya yang rasanya terkadang kurang enak di lidah, Fitbar ini justru hadir dengan varian rasa yang enak dengan kandungan kalsium, vitamin A, B12 dan C. Kandungan oats di dalam Fitbar sendiri juga menjadikannya sumber serat yang baik bagi tubuh. Selain itu tidak perlu kuatir mengkonsumsi Fitbar karena kalorinya juga sangat rendah. Yang jelas dan penting adalah Fitbar cocok buat saya yang suka ngemil tapi malas banget jadi gendut lagi. Dengan menyimpan beberapa Fitbar di meja kerja, saya berusaha memenuhi kebutuhan ngemil saya tapi tetap dalam takaran kalori yang tepat. Pokoknya manfaat snack diet sehat hanya Fitbar saja deh!

Buat teman-teman yang suka program diet ataupun yang sedang menjalaninya tapi masih suka cemilan, saya sarankan cobain snack sehat dari Fitbar saja, dari pada Anda nyemil yang lain malah menjadikan program diet Anda gagal.
Read More

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan

| | |
Dimusim hujan sekarang banyak dari kita akan dengan mudah terserang berbagai macam penyakit, hal itu dikarenakan daya tahan tubuh yang melemah. Mengapa disetiap musim hujan daya tahan tubuh kita semakin lemah? Ada beberapa faktor, diantaranya adalah gaya hidup yang salah dan pola makan yang tidak benar. Untuk itu kita perlu beberapa asupan nutrisi dan vitamin tambahan bagi tubuh agar daya tahan tubuh anda tetap kuat dan sehat.
Biasanya juga disebabkan faktor luar, seperti berubahnya cuaca yang mempermudah bakteri atau virus untuk masuk kedalam tubuh kita, salah satunya melalui udara yang kita hirup.

Jadi tips menjaga daya tahan tubuh dimusim hujan yang akan dibagikan kali ini, cukup penting apalagi di musim hujan ini, banyak sekali penyakit yang bertebaran seperti demam berdarah, pilek,flu,batuk,demam dan masih banyak lagi. Untuk demam berdarah, harus segera ditangani karena dapat beresiko kematian. Segera bawa pasien kerumah sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan pertama.

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan
Ilustrasi menjaga daya tahan tubuh di musim hujan © shutterstock

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan

Adapun tips-tipsnya adalah sebagai berikut :
  1. Biasakan untuk mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C, karena vitamin c berfungsi menambah daya tahan tubuh anda, sehingga tidak mudah  terserang penyakit.
  2. Sering-seringlah mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat seperti teh hijau, kopi, wedang jahe dan lainnya. Agar suhu tubuh anda tetap hangat dan dapat menghadapi dinginnya di waktu hujan.
  3. Kurangi keluar dari rumah apabila tidak ada keperluan yang penting, jika anda terpaksa untuk keluar rumah, jangan lupa membawa payung atau jas hujan untuk melindungi tubuh anda dari hujan.
  4. Jangan bergadang, apalagi sampai pagi. Disamping cuaca yang dingin karena hujan, embun yang anda hirup tidak baik bagi kesehatan anda.
  5. Lebih rutin olahraga, disarankan dilakukan pagi hari, seperti jogging, lari santai, dll.
  6. Jangan lupa untuk minum air putih setiap pagi dan setiap hari. Minimal 8 gelas sehari, untuk dimusim hujan ini lebih baik tidak mengkonsumsi minuman dingin, walau air putih sekalipun.
  7. Selalu membersihkan tangan dan kaki anda apalagi habis keluar dari rumah, karena mungkin banyak bakteri dan kuman yang nempel disana.
  8. Dan yang terakhir jangan lupa untuk menjaga pola hidup dan pola makan anda, jauhi makanan cepat saji, rokok,minuman beralkohol dan sejenisnya karena sangat tidak baik bagi kesehatan anda. Bagaimana menjaga pola hidup sehat? baca ini "Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar"
Bagaimana? gampang bukan tips menjaga daya tahan tubuh nya? 
Dimusim hujan sekarang, kita harus lebih rutin dalam menjaga kesehatan kita, karena jika sudah terkena penyakit, maka kita sendiri yang akan rugi, tidak bisa bekerja, berakfitas dan tidak bisa bertemu dengan teman-teman lantaran kita sakit. Tetap semangat jalani hari, musim hujan jangan takut, hadapi dengan tips-tips diatas, mudah-mudahan segala macam penyakit akan terhindar dari anda. Baca juga ini "Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar".
Read More

Virus HPV penyebab utama kanker serviks

| | |
Kanker serviks merupakan kanker ganas yang terbentuk dalam jaringan serviks (leher rahim). Ada beberapa tipe kanker serviks. Tipe yang paling umum dikenal adalah squamous cell carcinoma (SCC), Kanker serviks diduga disebabkan oleh virus Human Papilloma Virus ( HPV). Namun, banyak yang menanyakan apakah Virus HPV penyebab utama kanker serviks?

Menurut penelitian salah satu rumah sakit di Singapore, Infeksi virus HPV merupakan penyebab utama tumbuhnya kanker serviks, sekitar 80-85 % dari seluruh jenis kanker serviks disebabkan oleh virus HPV. Tipe-tipe lain kanker serviks seperti adenocarcinoma, small cell carcinoma, dll, merupakan tipe kanker serviks yang langka yang tidak terkait dengan virus HPV. Beberapa tipe kanker yang telah disebutkan, tidak dapat ditanggulangi seperti SCC.
Virus HPV penyebab utama kanker serviks

Terinfeksi virus HPV merupakan sebab paling umum atau faktor utama terjadinya kanker serviks. Virus-virus ini ditularkan melalui hubungan seksual, baik oral maupun anal.
Adapun ciri-ciri kanker serviks adalah, silahkan baca halaman ini : "Ciri-ciri Kanker Serviks dan Cara Mencegahnya".
Setiap wanita yang aktif secara seksual memiliki resiko terkena kanker serviks. Akan tetapi wanita dengan partner seks lebih dari satu memiliki resiko yang lebih besar. Wanita yang melakukan hubungan seks tanpa pelindung sebelum umur 16 tahun memiliki tingkat resiko tertinggi. Virus ini ditemukan pada 77% perempuan yang terjangkit HIV positif dan sisanya kepada wanita siapa saja.

Virus HPV adalah mikroorganisme kecil yang berukuran 55 mm dan memiliki 100 tipe HPV yang dapat menginfeksi kulit sehingga menimbulkan kutil. Virus HPV berkembangbiak dan bertahan menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga memicu kanker serviks

Virus HPV merupakan sebab utama terjadinya kanker serviks dimana virus ini tinggal dalam serviks bertahun-tahun lamanya, mengubah susunan genetik sel serviks, yang mengubahnya menjadi dysplasia (pertumbuhan sel abnormal). Seiring dengan waktu, bila tidak dilakukan tindakan, dysplasia yang semakin parah dapat dan akan berkembang menjadi kanker serviks. Oleh sebab itu kenali tanda dan gejala dari kanker serviks ini untuk pencegahan dini.
Read More

Pentingnya Peranan Kalsium Pada Anak Anak dan Remaja

| | |
Kalsium adalah salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun seringkali anak-anak tidak mendapat asupan kalsium yang cukup. Penelitian dari British research Nutrition mengatakan bahwa orang Indonesia mengkonsumsi kalsium hanya 40% dari total kebutuhan. Padahal, peranan kalsium ini sangat besar bagi pertumbuhannya. Berikut ini pentingnya peranan kalsium pada anak-anak dan remaja


Proses pertumbuhan tulang

Tulang merupakan salah satu bagian tubuh yang 99% kandungannya adalah kalsium. Jadi agar tulang anak tumbuh dengan sempurna, asupan nutrisi kalsium juga harus cukup. Pada anak yang kekurangan asupan kalsium, biasanya ditandai dengan kondisi badan yang lemah lesu, berkeringat, kram otot, nyeri perut, tidur terganggu, kejang dan tulang keropos. Gejala-gejala ini nantikan akan mengganggu tumbuh kembang anak. Hal ini jelas menunjukkan akan pentingnya kalsium pada tumbuh kembang anak.

Metabolisme tubuh

Kalsium merupakan mineral yang paling banyak terdapat didalam tubuh manusia. Kira-kira 99% kalsium terdapat di dalam jaringan keras yaitu pada tulang dan gigi. 1% kalsium terdapat pada darah, dan jaringan lunak. Tanpa kalsium yang 1% ini, metabolisme tubuh anak akan terganggu.

Pentingnya Peranan Kalsium Pada Anak Anak dan Remaja

Mencegah pengeroposan tulang dimasa mendatang

Tulang dapat dikatakan sebagai cadangan kalsium tubuh. Apabila makanan yang dimakan tidak dapat memenuhi kebutuhan, maka tubuh akan mengambilnya dari tulang.Jika hal ini terjadi dalam waktu yang lama, maka tulang akan mengalami pengeroposan. Anak-anak yang kebutuhan kalsiumnya terpenuhi dengan baik, akan mencegah pengeroposan tulang di masa mendatang

Kalsium untuk mengoptimalkan tinggi badan

Kalsium telah dikenal luas memiliki peranan penting dalam pertumbuhan anak dan remaja. Anak anak dan remaja yang kecukupan kalsium terpenuhi akan memiliki tinggi badan yang lebih optimal. Hal ini dikarenakan kalsium merupakan nutrisi utama untuk pertumbuhan tulang.
Supaya anak anak dapat meningkatkan tinggi badan secara optimal maka konsumsi makanan kalsium tinggi wajib dipenuhi. Sumber kalsium tinggi bisa didapatkan dari susu, yogurt, keju, gandum, aneka biji bijian, berbagai jenis ikan (seperti salmon) serta dari aneka jenis sayur sayuran. Makan.
Makanan yang kaya kalsium diatas jika dikonsumsi secara rutin akan berperan sebagai peninggi badan alami bagi anak anak dan remaja

Kecerdaskan anak

Pentingnya peranan kalsium pada anak-anakjuga berpengaruh pada saraf anak. Tanpa adanya kalsiumsaraf tidak dapat membawa pesan. Sistem saraf sangat berpengaruh pada kecerdasan anak. Sistem saraf yang sehat akan membuat anak cepat menerima informasi.

Imun tubuh

Anak-anak yang kekurangan kalsium biasanya lemah, cepat lesu, sering berkeringat, sering mengalami nyeri perut, kram otot, gangguan tidur, hingga sering kejang. Kalsium dalam ha ini berperan penting dalam menjaga imun (kekebalan tubuh) anak. Kalsium dapat membuat anak tidak mudah sakit.

Proses pembekuan darah

Anak-anak seringkali bermain secara aktif, baik diluar ruangan maupun di dalam ruangan. Peluang anak – anak terjatuh dan luka sangat tinggi. Apabila anak terluka dan berdarah, kalsium berperan penting dalam proses pembekuan darah, agar apabila terjatuh perdarahan pada luka akan cepat berhenti. Penting sekali dalam hal ini untuk mencukupi asupan kalsium anak.

Kecukupan kalsium anak harus mendapat kontrol yang baik dari orang tua. Orang tua bisa menyediakan menu makanan anak yang kaya akan kalsium. Tidak hanya itu, agar anak menyukai makanan yang dihidangkan, orang tua harus pandai-pandai membuat kreasi makanan yang menarik dan tidak membosankan. Silahkan  baca tips kesehatan lainnya untuk menambah referensi kesehatan anda.
Read More

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan

| | |
Kulit manggis kini ada ekstraknya... Pasti anda masih ingat dengan lagu tersebut bukan? Buah yang memiliki warna kulit merah keunguan ini, saat ini tengah populer dikalangan masyarakat. Tak hanya karena rasanya yang segar, namun berbagai penelitian menunjukkan bahwa banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dari buah manggis itu sendiri. Maka tidak heran jika banyak orang yang menyukainya. Memiliki nama latin garnicia mangostana, ternyata buah ini berasal dari kepulauan nusantara. Biasanya bagian dari buah manggis yang paling sering dimanfaatkan untuk kesehatan adalah bagian kulitnya. Untuk itu akan coba kami berikan beberapa manfaat buah manggis sebagai berbagai macam alternatif pengobatan.

Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan
Manfaat buah manggis © shutterstock

Sebagai penangkal radikal bebas

Salah satu manfaat buah manggis adalah dapat digunakan sebagai penangkal radikal bebas. Kandungan Catechnis pada buah manggis ternyata setara dengan manfaat vitamin C dan vitamin E yang diperlukan oleh tubuh kita. Jika kita mengkonsumsi buah manggis secara rutin, maka anda akan terhindar dari radikal bebas, selain itu anda juga bisa mendapatkan antioksidan alami yang sangat bermanfaat untuk tubuh anda.

Mencegah pertumbuhan sel kanker

Manfaat buah manggis Yang selanjutnya adalah untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Dengan kandungan senyawa xamthone atau yang sering disebut dengan senyawa anti kanker membuat buah manggis mampu memperlambat tumbuhnya sel-sel kanker dengan baik. Selain itu buah manggis juga memiliki kandungan xanthone yang juga mampu memperlambat tumbuhnya sel-sel kanker. Bagian yang paling sering diambil manfaatnya bukan buahnya tapi bagian kulitnya. Jika anda tidak bisa mengolah kulit manggis ini sebagai obat herbal, anda tidak perlu khawatir. Saat ini sudah banyak tersedia dipasar obat yang terbuat dari kulit manggis yang telah diekstrak menjadi berbagai macam bentuk.

Mencegah penyakit batu ginjal

Selain menghambat sel kanker ternyata masih ada beberapa manfaat buah manggis yang lainnya yakni dapat mencegah terjadinya penyakit batu ginjal. Jika anda sering mengkonsumsi buah manggis, biasanya anda akan sering mengalami buang air kecil. Nah hal ini lah yang dapat mencegah terjadinya penyakit batu ginjal.

Menurunkan berat badan

Dengan kandungan xanthone yang dimiliki tak hanya membuat manggis dapat mencegah timbulnya penyakit diabetes dan penyakit jantung, ternyata xanthone juga bisa melunakkan kembali sel-sel membrane yang telah mengeras dan membesar bersamaan dengan bertambahnya ukuran tubuh kita. Hal inilah yang memicu agar berat badan tetap stabil.

Menghilangkan rasa sakit

Manfaat buah manggis Yang terakhir adalah sebagai obat penghilang rasa sakit. Untuk menghilangkan berbagai rasa nyeri yang anda alami sehari-hari anda bisa mengkonsumsi buah manggis secara rutin. Hal ini juga sudah banyak dibuktikan dengan berbagai penelitian.

Dengan demikian Banyak sekali manfaat buah manggis yang bisa kita ambil. Namun harus anda ketahui bahwa ada beberapa efek samping yang biasanya dialami oleh para pengkonsumsi buah manggis. Misalnya alergi ringan yang ditandai dengan kulit memerah, gatal-gatal, kulit bersisik, bahkan terkadang terjadi pembengkakan.selain itu ada beberapa alergi yang dapat mempengaruhi kinerja sistem tubuh misalnya sakit kepala(baca ini "cara mengobati sakit kepala"), nyeri sendi, nyeri otot, insomnis, serta perut mual. Selain berbagai manfaat yang diberikan, perlu tetap diingat bahwa kulit manggis yang mengandung kadar tanin, resin serta serat kasar ini bisa mengakibatkan gangguan pada sistem pencernaan jika anda mengkonsumsinya dengan jumlah yang berlebihan. Untuk itu pastikan sebelum anda mengkonsumsi buah manggis ini, anda tidak memiliki alergi apapun. Agar manfaat yang anda peroleh juga maksimal dan tidak menimbulkan penyakit lain.
Read More

Mempelajari Berbagai Manfaat Buah Pisang

| | |
Pisang merupakan salah satu buah yang populer dikalangan masyarakat, tak hanya di indonesia bahkan di luar negeri juga. Berbagai macam olahan makanan bisa dihasilkan dari sebuah pisang. Mulai dari pisang goreng, eskrim pisang, jus pisang, dan masih banyak lagi yang lainnya. Di Indonesia sendiri ada berbagai macam jenis pisang misalnya pisang ambon, pisang kepok, pisang raja, pisang mas, dll. Tak hanya buahnya yang bermanfaat, namun seluruh bagian dari pohon pisang pun memiliki berbagai macam manfaat. Untuk itu berikut ini akan kita berikan mengenai beberapa manfaat buah pisang yang harus anda ketahui.

Berbagai Manfaat Buah Pisang salah satunya adalah untuk kesehatan
Menjaga Kesehatan adalah salah satu manfaat buah pisang © shutterstock

Sebagai obat sakit maag

Manfaat buah pisang yang pertama adalah dapat digunakan sebagai obat sakit maag. Saat sakit maag melanda. Konsumsilah beberapa buah pisang untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan akibat maag. Hal ini dikarenakan di dalam buah pisang terdapat sebuah zat yang dapat menangkal asam yang ada di dalam tubuh sehingga dapat menghilangkan rasa sakit akibat maag.

Menghaluskan kulit wajah

Manfaat buah pisang yang selanjutnya adalah sebagai bahan penghalus kulit wajah. Bagi anda yang memiliki kulit kasar dan terlihat kusam, anda bisa menggunakan masker buah pisang untuk membuat kulit anda menjadi lebih cerah dan halus. Caranya sangat mudah yakni haluskan buah pisang yang sudah matang dengan menggunakan blender, lalu campurkan dengan dua sendok makan madu. Setelah itu oleskan masker buah pisang tersebut merata ke seluruh wajah anda dan diamkan selama kurang lebih 15 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih. Lakukan masker buah pisang ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Menghilangkan jerawat

Selain dapat menghaluskan dan mencerahkan kulit, ternyata ada manfaat buah pisang yang lain yakni sebagai penghilang jerawat. Caranya juga mudah yaitu haluskan satu buah pisang dengan menggunakan blender, kemudian oleskan pada kulit wajah yang sedang berjerawat. Tunggulah sampai kurang lebih 30 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan hal ini secara rutin sampai jerawat benar-benar menghilang.

Meningkatkan mood

Selain bisa mengobati sakit maag dan menghaluskan kulit wajah, ternyata buah pisang juga dapat meningkatkan mood seseorang sehingga mood menjadi stabil dan positif. Jadi saat anda sedang dilanda kegalauan makanlah buas pisang.

Sebagai sumber tenaga

Memiliki kandungan karbohidrat yang berlimpah membuat buah pisang dapat menjadi sumber alternatif sumber energi bagi tubuh anda. mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari dapat menambah pasokan energi serta menambah daya tahan tubuh. Bagi anda yang tidak terlalu menyukai nasi, buah pisang bisa menjadi salah satu alternatif pilihan yang dapat anda konsumsi.

Melancarkan BAB

Beberapa manfaat buah pisang yang lain adalah sebagai obat melancarkan buang air besar karena buah pisang bisa memperlancar proses metabolisme. Untuk anda yang sedang mengalami buang air besar, anda bisa menggunakan buah pisang sebagai obatnya. Caranya mudah, hanya tinggal mengkonsumsi buah pisang secukupnya.

Demikianlah ulasan singkat mengenai manfaat buah pisang yang bisa kami sampaikan. Selain beberapa manfaat buah pisang yang bisa kami sampaikan, masih banyak lagi beberapa manfaat buah pisang yang bisa anda dapatkan seperti mengatasi anemia, mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi, dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi nyeri saat haid, mengatasi gatal akibat gigitan nyamuk, dan masih banyak manfaat lainnya.
Read More
Previous PostOlder Posts Home

Google+ Followers

Connect with Us

Twitter

Copyright © 2014. Dunia Informasi Kesehatan - All Rights Reserved